پربازدیدهای این دسته

آرشیو "تخصصی"

در فصل امتحانات چی بخوریم و چی نخوریم ؟

در فصل امتحانات چی بخوریم و چی نخوریم ؟

پیشگیری از بروز چاقی بسیار راحت تر و عملی تر از درمان است و بهتر است افراد در این ایام از تغذیه مناسب و متعادلی برخوردار باشند تا بعد از برگزاری کنکور نیازی به رفع کاهش وزن نداشته باشند.» سال کنکور یکی از سال های مهم و...

چطور در ماه رمضان گرسنه و تشنه نشویم ؟

چطور در ماه رمضان گرسنه و تشنه نشویم ؟

یک متخصص تغذیه آمادگی تغذیه‌ای برای استقبال از ماه مبارک رمضان را عامل موثری در کاهش مشکلات روزه‌داری در این ماه عنوان کرد. برخلاف عقیده‌ برخی افراد که در روزهای مانده به ماه مبارک رمضان حجم غذایی خود را با هدف افزایش...

چرا موقع مطالعه خوابمان می گیرد ؟

چرا موقع مطالعه خوابمان می گیرد ؟

خوابیدن یک فرایند طبیعی است که در فاصله های زمانی خاص رخ می دهد و خواب بهترین راه برای استراحت بدن است. اما مهم است که واقعیت هایی مانند کجا بخوابیم، چه مدت بخوابیم و چه وقت بخوابیم را در نظر بگیریم. بعضی ها بعد از غذاخوردن...

توصیه‌هایی به پشت‌میزنشین‌ها

توصیه‌هایی به پشت‌میزنشین‌ها

نشستن‌های نامناسب و غیراصولی باعث آسیب به ستون فقرات میشود. شاید شما هم مثل خیلی‌ها فکر می‌کنید پشت میز‌نشینی، کار با رایانه و لپ‌تاپ و به عبارتی زندگی کارمندی یکی از بهترین مشاغل دنیاست، چرا که هزار و یک مزیت دارد؛...

توصیه هایی مخصوص افراد کسل و بی حال

توصیه هایی مخصوص افراد کسل و بی حال

گاهی عوامل فیزیولوژیک نیز در ایجاد احساس کسالت موثر هستند به وضعیت جسمی خود اهمیت داده و با پزشک مشورت نمایید. قبل از هر چیز به خود و کیفیت زندگیتان علاقمند باشید، بد نیست به بخش نوازشگر وجودی خود نیز مجال فعالیت دهید،...

با نعنا چه بیماری هایی درمان می شود

با نعنا چه بیماری هایی درمان می شود

کسانی که از حساسیت‌های فصلی یا سینوزیت رنج می‌برند نیز می‌توانند از بخور نعنای تازه استفاده کنند که این بخور در باز کردن مجاری تنفسی و کاهش علائم حساسیت مفید است. اشخاصی که دچار نفخ و یبوست می شوند، می‌توانند صبح‌ها...

این غذاها شما را پیر می کنند

این غذاها شما را پیر می کنند

در واقع بعضی از خوراکی ها تاثیراتی دارند که می توانند ظاهر شما را بیشتر از سنتان پیر نشان دهند. رعایت برنامه غذایی متعادل و متنوع علاوه بر اینکه موجب حفظ سلامتی و تناسب اندام می شود، از بروز پیری زودهنگام نیز پیشگیری می...

با عسل و دارچین جوان شوید

با عسل و دارچین جوان شوید

اگر جوش‌های صورتتان خیلی زیاد است می‌توانید این ماسک را قبل از خواب بزنید و بگذارید تا صبح ماسک روی صورتتان بماند. انسان از همان بدو خلقت دریافته است که روند پیری مانند جاده‌ای یک طرفه است که برگشت ندارد. برای همین...

۷ روش ساده برای غلبه بر استرس

۷ روش ساده برای غلبه بر استرس

آیا احساس استرس دارید؟ البته که این‌طور است! اگر خوب دقت کنید مشاهده می‌کنید با تعداد زیادی ضرب‌الاجل کاری، انبوهی از کارها - که البته همه آنها در اولویت هستند! - و دغدغه اینکه کارهای خود را با کیفیت مناسب انجام دهید،...

مراقبت گیاهان تان در فصل سرما

مراقبت گیاهان تان در فصل سرما

بسیاری از خانواده‌ها، متناسب با دانش باغبانی و توان كشاورزی و باغداری خود به كمك گل‌ و گیاهان مختلف به فضای خانه زیبایی و طراوت خاصی می‌بخشند تا هم از دیدن آن لذت ببرند و هم از حضور در چنین محیطی، احساس نشاط و شادابی...